2009.6.2修正
2000.07.18作成
毎年の健康診断で引っかかる項目が多くなってきた。
食事療法を一生懸命やってもなかなか改善せず、 普段の運動不足も気になっていたのでハイキングを始めることにした。
小学生時代には毎年、春秋に奥多摩の山へ遠足に行っていたこともあり、丘（山？）を歩くのは昔から好きだった。
しかし一人ででかけるのが億劫でなかなか出掛けていけなかったが「健康」を旗印に一念発起である。
はじめはハイキングであったがだんだんと山登りにとなってきた。
| 目的地 | 日時 | 概要 |
|---|---|---|
| 小金沢山 | 2009.5.30 | 久しぶりの山行は霧雨の中の山梨百名山 小金沢山連嶺へ。 |
高妻山 |
2008.9.22 | 距離も長く、岩場・鎖場もある結構きつい北信の百名山。 |
飯縄山 |
2008.9.21 | この日も雨となった北信の信仰の山 二百名山。 |
| 焼岳 |
2008.8.27 | 今年初めての雨の中の登山となった北アルプスの活火山。 |
| 蔵王 |
2008.8.2 | 小学生のころにも登った東北の百名山。 |
| 御嶽山 |
2008.7.19 | 木曾の御嶽山に池上線御嶽山駅そばの住人が登る。 |
| 西吾妻山 |
2008.7.3 | 梅雨の晴れ間に東北の百名山を夜行日帰りで。 |
安達太良山 |
2008.6.15 | 東北の百名山を日帰りで。花百名山の花も楽しむ。 |
| 雁ケ腹摺山 | 2008.6.1 | 旧500円札裏面の富士山の元ネタ写真を撮ったという秀麗富岳12景の山 |
| 丁須の頭 | 2008.5.22 | 頂上に変わった形の岩のある裏妙義の丁須の頭 |
| 鳴虫山 | 2008.5.1 | 日光の赤やしおがきれいな鳴虫山 |
| 天使/長者が岳 | 2008.4.15 | 富士山麓の山梨百名山 天使が岳と長者が岳 |
| 杓子山 | 2008.3.23 | 道志山塊の杓子山、鹿留山。雪道歩きとなった。 |
| 生藤山 | 2008.3.9 | 温かくなり始めた3月に山梨・神奈川・東京県境近くの生藤山へ |
| 御岳山・日の出山 | 2008.2.11 | 降雪直後の御岳山・日の出山を西から東へ縦走 |
| 三国山 | 2008.1.14 | 箱根外輪山の雪道ハイキング。 |
| 秩父御岳山 | 2007.12.24 | 秩父の御岳山。 |
| 帯那山 | 2007.12.4 | 山梨100名山。関東の富士見100景にも選ばれた山 |
| 二ツ箭山 | 2007.11.23 | 福島県の岩峰で岩登り・鎖場の練習 |
| 武尊山 |
2007.10.14 | 上州の百名山。車でかなり上まで登り楽をしてしまった。 |
| 妙高山 |
2007.9.26 | 頚城三山に数えられる百名山ですばらしい展望を楽しむ。 |
| 火打山 |
2007.9.25 | 紅葉には少し早い頚城三山に数えられる百名山。 |
| 雌阿寒岳 |
2007.8.29 | 3日連続の好天気下の道東の百名山。 |
| 斜里岳 |
2007.8.28 | 道東の百名山。すばらしい天気であった。 |
| 羅臼岳 |
2007.8.27 | 道東の百名山。ヒグマには出会わなかった。 |
| (月山) | 2007.8.4 | みちのくの百名山であるが 台風の直撃であえなく退散 |
ニセコアンヌプリ
後方羊蹄山 |
2007.7.8-9 | 梅雨の無い北海道で久しぶりの快適登山 |
| 前掛山(浅間山) |
2007.6.9 | 火山活動が弱まり登山禁止が解禁された浅間山内輪山の前掛山 |
| 毛無山 |
2007.5.1 | 霙交じりの中 天使山塊 毛無山に登る |
| 鶴ケ鳥屋山 | 2007.4.4 | 大月のそばの比較的マイナーな山。雪道歩きであった。 |
| 権現山・扇山 | 2007.3.7 | 山梨100名山の権現山・扇山を北から南へ縦走 |
| 蛾ケ岳 | 2007.2.10 | 山梨100名山の一つである甲州蛾ケ岳 |
| 鍋割山・塔ノ岳 | 2007.1.8 | 丹沢山塊の鍋割山と塔ノ岳ののんびり登山 |
| 宮之浦岳・縄文杉 |
2006.11.18-19 | 九州の百名山と世界自然遺産 |
| 本仁田山 | 2006.11.3 | 最近人気のあるといわれる奥多摩の本仁田山で足慣らし |
| 旭岳（大雪山） |
2006.9.16 | 連休初日で混雑する大雪山系の旭岳にロープウェイ利用で。 |
| 十勝岳 |
2006.9.15 | 初めての北海道登山。 |
| 会津駒ケ岳 |
2006.8.19 | 台風後の猛烈な暑さの中のハクサンコザクラ見学登山。 |
| 立山 |
2006.7.31-8.1 | 梅雨明けを期待して出かけた立山。二日目の予定は雨で断念。 |
| 瑞牆山 |
2006.5.25 | 梅雨前の空いた平日に奥秩父の100名山２山を目指した二日目。 |
| 金峰山 |
2006.5.24 | 梅雨前の空いた平日に奥秩父の100名山２山を目指した初日。 |
| 大山・岳の台 |
2006.5.04 | 蓑毛から大山裏参道を登る。ついでに岳の台ハイキングコースも |
| 熊倉山 | 2006.3.21 | 秩父の山 熊倉山。出会った人４人の山 |
| 黒川山 | 2006.2.11 | 山梨100名山の一つ 黒川山の積雪10cmハイキング |
| 身延山 | 2006.1.8 | 山梨100名山の一つ 身延山に初詣登山 |
| 韓国岳 |
2005.12.11 | 九州の百名山の雪道登山 |
| 開聞岳 |
2005.12.10 | 九州の百名山 |
| 大室山 | 2005.11.3 | 秋の丹沢山塊の大室山に登る |
| 巻機山 |
2005.10.1 | 上越の百名山。紅葉には早かった。 |
| 爺ケ岳 |
2005.7.24 | 後立山連峰縦走の最後は爺が岳。 |
| 五竜岳
鹿島槍ヶ岳 |
2005.7.23 | 後立山連峰縦走の中日。難所のキレットも通過 |
| 唐松岳 |
2005.7.21-22 | 後立山連峰縦走の始め。 |
| 茅ケ岳 |
2005.5.21 | にせ八ツとも呼ばれる日本200名山 |
| 檜洞丸 | 2005.5.4 | シロヤシオにはまだ早い 丹沢山塊の第2の高峰 |
| 伊吹山 |
2005.4.16 | 琵琶湖のそばの百名山 伊吹山の麓からのピストン。 |
| 奥久慈男体山 | 2005.3.12 | 奥久慈男体山から袋田の滝までの縦走ハイキング。 |
| 倉岳山 | 2005.2.11 | 中央線沿線のお手軽コース。 |
| 越前岳 | 2004.12.11 | 富士山の展望台 愛鷹連邦の最高峰。 |
| 笹子雁ケ腹摺山 | 2004.11.3 | 山梨の秀麗富岳１２景の一つ。 |
| 木曽駒ケ岳･宝剣岳･空木岳 |
2004.9.11-13 | 天気に恵まれた初秋の中央アルプスの縦走。 |
| 燕岳･大天井岳･常念岳 |
2004.7.23-25 | 梅雨も空けた北アルプス入門コースに初挑戦。 |
| 四阿山･根子岳 |
2004.6.26 | 梅雨の中の信州の100名山、花100名山 |
| 入笠山 |
2004.5.23 | 信州の300名山ハイキングでカモシカと出会う |
| 谷急山 | 2004.5.8 | アップダウンの多い裏妙義の最高峰に |
| 大岳・馬頭刈山 |
2004.3.14 | 奥多摩の200名山大岳から馬頭刈尾根を歩く |
| 明神ケ岳・明星ケ岳 | 2004.2.11 | 箱根のポピューラーなハイキングコース |
| 金時山 |
2004.1.12 | 箱根の金太郎ゆかりの山 |
| 大滝根山 |
2003.12.14 | あぶくま山塊の最高峰 |
| 山急山 | 2003.11.23 | 碓氷峠近くの岩峰 |
| 御正体山 |
2003.11.2 | 皇太子も登った道志の山 |
| 皇海山 |
2003.10.18 | 群馬・栃木県境の山 |
| 編笠山 | 2003.10.5 | 八ヶ岳の最南端の山 |
| 塩見岳 |
2003.09.15〜16 | 南アルプスの 100名山 |
| 農鳥岳・間ノ岳 |
2003.09.13〜14 | 南アルプスの 200名山と100名山 |
| 燧ケ岳 |
2003.08.02 | 夏山で混雑する尾瀬の百名山 燧ケ岳 |
| 至仏山 |
2003.08.01 | 尾瀬の花が綺麗な百名山 |
| 那須茶臼岳 |
2003.07.05 | 那須の茶臼岳、南月山、朝日岳、三本槍岳 |
| 奥白根山 |
2003.06.22 | 日光の100名山 日光白根山 |
| 御前山 |
2003.04.27 | カタクリの花咲く奥多摩の花100名山 |
| 愛鷹山 |
2003.03.29 | ほとんど登られていない愛鷹神社から位牌岳経由の急登コース |
| 岩殿山 | 2003.02.22 | 稚児落しの大岸壁。ミニ岩登り。 |
| 箱根神山 |
2003.01.05 | 雪が溶けてカチカチに凍った箱根に登る |
| 御坂黒岳 |
2002.12.07 | 河口湖・富士山の眺めが良いはずの山 黒岳 |
| 荒船山 |
2002.11.15 | 紅葉残る上州の岩山 立岩と荒船山の縦走 |
| 雲取山 |
2002.10.27 | 日帰りで紅葉始まる雲取へ |
| 北横岳 | 2002.10.12 | 久しぶりの晴天の日の北八ヶ岳お手軽トレッキング |
| 仙丈ガ岳 |
2002.09.15 | 霧の中の早朝登山 |
| 甲斐駒ケ岳 |
2002.09.14 | 秋雨の中の南アルプス、駒ケ岳登山 |
| 美ヶ原 |
2002.08.16 | ほとんど高低差の無い草原歩き |
| 谷川岳 |
2002.07.21 | さすがの名峰 霧の谷川岳 |
| 榛名山(相馬山) |
2002.06.16 | 榛名山塊最高峰の相馬山 簡単登山 |
| 両神山 |
2002.05.02 | アカヤシオ/ニリンソウ咲く秩父の百名山 |
| 鷹ノ巣山 | 2002.04.08 | 奥多摩の鷹ノ巣山から石尾根縦走 |
| 百蔵山・扇山 | 2002.02.24 | 大月市選定「秀麗富岳１２景」の二つ |
| 武甲山 |
2002.02.10 | かつての秩父の名山 武甲山 |
| 三頭山 |
2002.01.26 | 冬の奥多摩三山の一つに登る |
| 筑波山 |
2002.01.05 | 筑波山で2002年の登り始め |
| 赤城山 |
2001.12.18 | 雪の赤城山塊 黒檜山、駒ケ岳縦走。 |
| 三つ峠山 |
2001.11.24 | 三つ峠登山口からみつとうげ駅までの、木無山・御巣鷹山・開運山の三つ峠三山の登山。 |
| 天城山 |
2001.11.04 | 天城山を天城高原ゴルフ場から天城峠バス停まで縦走。 |
| 大菩薩嶺 |
2001.10.21 | 紅葉の大菩薩峠へ大菩薩登山口バス停から登る |
| 蓼科山 |
2001.09.15 | 曇り空の敬老の日に、蓼科山から360°の霧を見る |
| 富士山 |
2001.08.27 | 夏休み最後の土日を利用した、ご来光鑑賞富士登山。 |
| 日光 男体山 |
2001.08.06 | 曇り空の中、男体山の急登にチャレンジ |
| 丹沢山、塔ノ岳 |
2001.07.20 | 真夏の丹沢山塊のトレッキング |
| 三浦海岸剣崎 | 2001.06.16 | 関東ふれあい道（三浦岩礁の道）のシーサイドウォーキング |
| 植林と尾瀬 |
2001.05.25/26 | ぶなの木のボランティア植林と尾瀬が原、尾瀬沼ハイキング |
| 多摩川(丸子橋〜二子橋) | 2001.05.12 | 自宅から多摩川丸子橋〜二子橋までの往復ウォーキング |
| 川乗山、赤杭尾根 |
2001.04.21 | 奥多摩の川乗山から赤杭尾根を横断し、古里駅までのハイキング |
| 御岳山、日の出山 | 2001.02.17 | 奥多摩の御岳山から日の出山、金比羅尾根の雪道ハイキング |
| 鎌倉アルプスと古都巡り | 2001.02.03 | 北鎌倉から建長寺の上の鎌倉アルプスハイキングと銭洗弁天、長谷寺などの古都の寺院巡り |
| 陣馬山・高尾山縦走 |
2001.01.06 | 藤野駅から高尾山口駅までの陣馬・高尾縦走のけっこう距離のあるハイキング |
| 大山 |
2000.12.09 | 大山ケーブル下から阿武利神社上社(山頂)までの階段登り |
| 箱根 | 2000.11.11 | 箱根湯本から元箱根までの湯坂道、旧街道の石畳歩き |
| 信州 車山湿原 |
2000.09.15 | 車山肩から八島湿原、蝶々深山など一巡りコースのハイキング |
| 北海道 釧路湿原 | 2000.08.01 | 北海道に遊びに行った時の釧路湿原の散策 |
| 日光 戦場ガ原 | 2000.07.16 | 湯の湖から中禅寺湖までの滝巡り戦場ガ原ウォーキング |
ご感想などは鴈野 敏生 まで。